【減肥】-20kg不難瘦

【減肥】-20kg不難瘦

每段減肥成功的故事都有想減肥的原因及動力,而減肥的動力和原因是減肥成功與否的關鍵因素，而減重藥物則是幫助減重成功的推手。但我相信不論任何的原因或是理由，【堅持下去】將是邁向減肥成功的不二法門，聽起來雖然是老生常談，但卻是我經歷了一年減下20kg後的實在心得，我將我的減肥經歷不藏私分享給大家希望能幫助更多想減肥的朋友。



我是個兼職的護理人員也是2個孩子的媽，本來就不算瘦的我在經歷了生了2個孩子加上年齡的增加我的體重也因為這些因素+越來越愛吃體重也就跟著直線上升完全沒趨緩的走勢。其實身邊一直有同樣是護理人員的朋友減重成功沒復胖的消息，但惰性很強加上也沒什麼動力也就得過且過的一直胖到體重即將邁入80，又加上親戚因為太胖罹患了慢性病甚至需要到洗腎的地步才讓我驚覺我是不是也該減重了!!!

80kg時的我

直到有一天我姐姐突然跟我說:你會不會真的太胖了??你看那個XXX她也瘦下來很久了而且沒復胖，你也去【美麗好診所】減肥看看，成功了我給你6萬元當獎金。種種的前因造就了我到美麗好診所的減肥之路，也因為有姐姐的鼓勵+美麗好診所的輔助當然也靠我自己的意志力而造就了瘦下20kg的美麗後果。
剛踏進美麗好診所是因為很多周邊的人成功瘦下來得推薦在加上姐姐的鼓勵讓我踏進了美麗好診所，美麗好診所跟一般減重診所不太一樣因為它們建議你一周瘦0.5~1kg而不是要你瘦越多越好，而且美麗好診所在初診就會幫你做一系列精密的檢查，依據你的作息和生活習慣讓你了解正確的飲食觀念及方法，更好的是還幫忙碌的現代人準備在便利商店或是速食店就可以方便取得的外食族食譜讓我的減重之路能夠有好的開始。

我的減重記錄

20kg真的不是一蹴可幾的我花了近一年的時間瘦下來的，減肥的第一個月，是意志力最強的時候，我在這段期間除了每周按時回診依照醫生指示按時用藥外也盡量戒了零食及消夜就在第一個月我以每周1kg~2kg的速度在第一個月就瘦了4公斤。好的開始是成功的一半，每周看到體重持續往下掉的成就感是無法言喻的，藥物是幫助身體提高代謝抑制食慾，但總會遇到家族聚會或與朋友聚餐種種一餐熱量就破表的時候，這時候我就會使用美麗好的大餐包來阻斷當餐的吸收，效果非常好呢若不需要減重只是想維持的朋友也可以試試看。我個人是非常滿意它的效果。為了讓我瘦得更好看為了不復胖我試著做到減重的333原則。飲食:三餐要定時.飯吃3分飽.熱量少300。  運動:每周運動3次.每次30分鐘.持續3個月。於是我在去美麗好診
所後的3個月瘦了13kg了。

很明顯的瘦了些吧~

但是一路瘦到62.63kg時我遇到了減肥的大殺手!!!停滯期!!!天兒阿我體重每每在62時卡關了，一直下不去61kg總在62~63kg中游移，我大概卡了快2個月之久,通常一般人或許在連續一個月卡關後可能選擇不再去看診了，但我已經瘦了13kg了我的理想體重是55kg阿!我選擇了繼續堅持跟醫師討論我的生活和飲食及運動習慣找出我瘦不下去的原因。

健身時的我

每周還是繼續看診量體重吃藥再歷經了2個月的減重黑暗期後我終於向下突破了體重達到了61.5kg，但在這兩個月的期間我為了讓肌肉變多脂肪變少提高新陳代謝率我從簡單的333原則轉換了到健身房做重量訓練找到自己喜歡也適合自己的運動，也養成了每天早晚都喝豆漿的習慣,豆漿是很好的蛋白質攝取來源唷，因為這是我很喜歡的運動也養成了興趣甚至還參加了比賽當然期間我還是按時回診，終於我的體重又開始一路的過關斬將達到了56.5kg。

很認真的減重

我的減肥過程(請看日期排序)

雖然離我的目標55kg還差一點點但我還是很想把我寶貴的經驗分享給大家，希望能幫助更多想瘦下來的人，或許很多人會問那麼長時間吃藥會不會傷身體阿，美麗好診所真的是間真心希望你又健康又美麗的好診所，我也曾擔心這問題然後跟醫師說，醫師馬上會跟你說那我們抽個血做個檢查，我的身體指標只有隨著體重減少越來越好，所以若有擔心或疑問時可以馬上跟醫師討論醫師都會非常細心講解說明讓你更有信心的繼續減重，也或許很多人會說少吃多動就能瘦阿，但講真的我是有點年紀了新陳代謝不好除了了少吃多動外還需要新陳代謝率的提高來幫助減重而美麗好診所就是幫助我提高了新陳代謝率讓我能瘦到我的理想體重。當然我快畢業了也會擔心復胖的問題，但其實我周遭也有許多朋友畢業後沒復胖，因為美麗好診所會教會不易復胖的方式所以我相信我燴保持得很好的，因為我再也不想跟胖沾上邊了。

美麗好診所

台北市南京東路一段42號3樓

諮詢專線：(02)2571-8678

診所網站
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