2016年9月29日 星期四

認識美麗好,瘦的真Easy~

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我起初想減重都以節食來減重,但為了彌補飽足感的不足,所以注意力就轉移到怎麼吃、跟吃的感覺上。 反而效果更不佳,後來在朋友推薦下認識了美麗好診所

減肥大作戰---是的,我瘦了!!!





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自從人生的某個暑假,日夜顛倒,睡到下午只吃晚餐+跳繩+打掃家裡那段時間瘦到55公斤之外,出了社會,一直都坐在辦公室裡面養屁股,加上時不時姐妹以各種名義想大吃的聚會邀約,還有本身就是愛拖拉的個性,導致半夜2.3點才睡,體重數字都不上不下的像腰肩肉卡在62左右(此時自以為維持的很好)

直到近年,單身八年完結,跟他一起到處去吃喝,白天餐廳,晚上炸G桶,加上反正已經交到男友沒在怕的態我的體重再度飆到68.9!!!!!!!!

2016年9月22日 星期四

感冒期間可以使用減重藥物嗎????

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有時減重的客人會在減重期間不小心感冒了><

4個月↓18 kg,遠離心肌梗塞與腦中風!


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"胖"和"豬"這兩個字
恩...跟了我20多年
我已經徹底的擺脫它!!

減肥!讓專業的來

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胖或瘦,這事兒全球大概有一半以上的人都很在意吧

2016年9月18日 星期日

讓你敲敲變胖的小習慣

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肥胖是自己造成的,看看下面四點,你中了幾點呀?

賀爾蒙失調也會胖!!!

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減重醫師的減重實例!!


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最近遇到多年沒見的老同學,大家都跟我說,你怎麼變瘦?還變年輕?我想到我還在馬偕工作時,”肉肉的” ,還有衣服蓋不住的”肚子” ,我把4年前的相片,還有當時跟”肥肉”作戰的心得整理出來,跟大家分享。

2016年9月7日 星期三

健康減重的關鍵

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【健康瘦=肌肉↑、脂肪↓】


許多人以為節食,就可以快速瘦下來

但沒想到消耗的都是肌肉和水份


這時只要一進食,反而補充的都是脂肪!


2016年9月6日 星期二

麻豆也不是天生瘦的!!!

想瘦更享受!!

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我是個平面model,大家都以為我天生瘦,吃不胖.記得小時候, 我也是肉肉小胖妹, 到了高中開始愛漂亮, 有很認真去控制體重, 都還可以維持不超過50公斤

2016年9月4日 星期日

提倡健康瘦.不復胖的好診所@栗維尼

提倡健康瘦.不復胖的好診所@栗維尼


從最久遠的記以來,栗本來是個風吹就倒的瘦子,但某年栗瘋狂愛上水果,就變成一個水果養胖的小胖子,這麼多年來身體像是氣球一般,少吃就瘦,多吃就鼓起來。

但出了社會做個吹辦公室的翹腿OL,體重頑固的跟石頭一樣,就算忙的暈頭轉向天天只吃一個三明治,仍不見體重有風吹草動,連個少0.5公斤也沒這回事,對於運動這檔事,栗也興趣缺缺,後來也才知道這樣的飲食方式會使基礎代謝率下降,吃甚麼都會胖,因為吃進去的熱量都大於消耗熱量。就這樣崩壞的大口大口地吃著美食的栗,一個月前減重診所找上門來,栗也姑且一試抱著天下是否有偷懶減肥法。