讓你敲敲變胖的小習慣

讓你敲敲變胖的小習慣

肥胖是自己造成的，看看下面四點，你中了幾點呀？

【飲食無規律】

 三餐不正常，或者不吃早餐，卻以為晚餐大吃一頓也沒關係，這可能造成過剩的熱量無法消耗。

【分心飲食】

 邊滑手機邊吃飯？這可能會讓你在不知覺中吃了過多的食物，讓我們放下手機，專心吃飯

 吧！

【重口味】

 醬料是高熱量來源之一，在吃美食前，請酌量添加！如果吃了重口味食物，也要記得多喝水加速代謝！ 

【貪小便宜】

 當有「每樣都想吃到回本」的想法時，就是爆卡的時候了，不如慢慢吃，吃飽了就停止，肚子也不會撐到不舒服！

美麗好診所

台北市南京東路一段42號3樓

諮詢專線：(02)2571-8678

官網 : http://www.merrygood.com.tw
Line id: 【@upk9416j】

或是點擊直接加入Line好友