你不是好不容易才瘦下來的
就是好不容易才瘦下來的
正都會復胖到
為什麼一定會復胖呢
減肥已經胃變小了
保持那時的飲食習慣就不會變胖啦
可是我已經胖到原本體重了
不管是用任何的方式來減重
瘦到你的理想體重不要馬上停藥
你要循序漸進做減量
要讓身體對藥物的依賴慢慢減少
養成習慣之後你就比較不容易胖
復胖之前會有什麼前兆嗎?
我建議養成每週量體重的習慣
超過兩公斤之後我們就開始要注意了
東西又不能吃
是想還是餓了呢?
只是想吃可以吃兩根吃吃味道比較好
只要吃個5根也不會胖
但是吃50根跟500根是不一樣的
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