美麗好診所 - 減肥診所,胰妥讚,週纖達,猛健樂,善纖達.Saxenda,瘦瘦筆,減肥筆: 美麗好

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2016年8月29日星期一

天啊~我居然剪下20公斤了!!!!

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從小我就是一個受人喜歡的小朋友，爺爺奶奶都很寵我，每次看到好吃的東西，總是第一個想到買來給我，體重不知不覺就慢慢增加。還記得剛出社會工作時，體重已經到85公斤，一開始也不以為意，想說男生胖一點也沒關係吧，把西裝穿起來，看起來會更穩重。因為當業務，下班後我又常常跟客戶應酬，體重漸漸飆破9字頭。

2016年8月25日星期四

最近有粉絲詢問我們「松子油」是什麼呢?小編特別洽詢了我
們專業的藥師來為大家詳細的說明囉：

松子油是取自松科植物紅松(Pinus koraiensis)的種子—松子，
松子是很常見的堅果，而且，是含有多元不飽和脂肪酸(PU
FA)最高的堅果。

松子含油脂約70％，主要為松子油酸(Pinolenic acid)、亞麻油
酸(Linoleic acid)等必需不飽和脂肪酸，這些脂肪酸不能在人
體內合成，必須從食物中攝取，所以直接攝取松子或松子油
便可以幫助身體吸收到這些人體所需要的脂肪酸喔!

此外，松子油含有蛋白質17%.6，碳水化合物為9.8%還含有
胡蘿蔔素、核黃素、菸酸鹼、維生素E以及鈣、磷、鐵、鉀、
鈉、鎂、錳、鋅、銅、硒等微量元素，
營養價值可說十分的高!

另外還有一個讓人很心動的好處你知道嗎?那就是當我們食用
松子油過後30分鐘內就會感覺到飽足感，避免我們一直想要
吃東西的慾望，所以是非常好的減重輔助保健品!這麼好的保
健品，一定要讓大家認識它。

美麗好診所也有提供優質松子油依照個人需求給需要減重的各位，而且我們是採用來自赫而司「PinnoThin™倍麗纖」松

子油膠囊，純正出自於荷蘭原廠，品質控管嚴格有保障，絕非市面上部分採用劣質沙拉油充當販售，經由醫師嚴格檢視與把關，才能推薦給美麗好的好朋友們，使用過的人都感受到明顯的效果喔!如果有需要專業的醫師提供您更多的協助與建議，歡迎隨時連絡美麗好唷........

2016年8月24日星期三

夏日的輕食陷阱

輕食的熱量陷阱🍴

天氣這麼熱☀，輕食也一口一口的吃？

小心不知覺就吃進了龐大熱量唷！

美麗好要來為大家揭密，哪些輕食暗藏熱量危機！👀

1. 壽司：

一個豆皮壽司約70大卡、鮭魚沙拉壽司約80大卡，隨便吃10口壽司，可能還沒吃飽，

熱量就爆卡囉！

2. 涼麵：

夏天必吃的涼麵，但那包麻醬，熱量可是很驚人的唷！一份麻醬涼麵吃下來就吃進了

約600大卡！

3. 優酪乳：

以為優酪乳是減重聖品嗎？大錯特錯！市售的優酪乳通常添加了多奶油和糖分，一瓶

喝下來，腸胃還沒順暢就先累積了熱量囉！

減肥也可以減的凹凸有致

一週比較圖

從小到大就是肉肉身材，尤其下半身更是穩固到不行，似乎呼吸都會胖的體質，一直讓我困擾不已，就在這個時機好朋友找我當伴娘，更是讓我緊張到在想，如何讓自己在婚禮上不要那麼“驚人”。

驚人的下半

說到減肥藥百百種，我也身經百戰像神農嘗百草，試了不少，不是吃藥吃多會心悸要不就是停藥就復胖體重比之前多一倍，這些都讓我對所謂的減肥診所或減肥藥卻步不少。

2016年8月19日星期五

求職：面試體態、儀態也是你的履歷!

求職、面試儀態也是你的履歷!

求職面試，儀態、體態也就是你的求職入場券關鍵 🔐

又到了求職的季節

最近已經有許多新鮮人來診所諮詢健康瘦，

想讓自己面試時狀態呈現最好的狀態。

常有報導及調查指出：多數老闆認為應徵者若屬於較胖或著儀態不佳將會影響其觀感

現在美麗好診所也以過來人的經驗，來提醒備準備求職的社會新鮮人們

準備好履歷，儀態體態也要最好完美準備!

不但為自己增加信心，也是健康的重要環節唷～

一起做個自信健康的上班族吧～

美麗好診所為新鮮人加油

美麗好診所的~減肥GO!

我去美麗好診所減重一個月了... 我想我瘦了(應該有…)來篇心得文吧。

再去美麗好診所減肥前每每我面對鏡子時心裡都會大聲吶喊：我好胖~很胖~超級胖~

2016年8月16日星期二

Ms.克莉絲汀『減肥人生』邂逅with 美麗好診所

Ms.克莉絲汀『減肥人生』邂逅with 美麗好診所

吃對於我這位不專業部落客呢~完全是生命中最重要的事情

愛拍照也愛吃，這是大家再清楚不過的事情。

早上一杯大杯冰紅茶，更是我二十多年來，每天必做的事情，紅茶姊稱號不是浪得虛名

但也因為這個緣故減肥永遠都是明天的事情
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雖然大學參加了游泳隊，運動量大增的我，食量也是很驚人的!　

吃到飽+麻辣鍋是我的最愛

因此減肥"完全沒有效果"!只有剛好持平，畢業前的身材至少還可以看---->是結實有肌肉，還有雙有點細的腿
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2016年8月15日星期一

減肥好幫手!

宿便，減肥減重瘦身小幫手～～乃香蕉是也

香蕉中的營養素能幫助大腦製造血清素，成分是「血清激素」能穩定情緒、讓人覺得歡樂，對「緊張就想吃」的人有抑制食慾的作用唷~

香蕉且含有豐富的膳食纖維加上果膠還能潤腸通便

寡糖成份能增加腸道益菌幫助改善便秘問題，對於想減肥減重或瘦身的朋友們，是個很好的食物選擇！

但因為熱量偏高與升糖較快所以可別吃多唷!

胖妹再見~正妹換我做!!

從小我就是個圓圓的小孩，那時候長輩都笑說我很可愛，但是從小學開始，體重數字就像坐雲霄飛車一樣，開始不斷爬升，我安慰自己說，反正壯一點比較不會被那些臭男生欺負，應該沒關係！也就是有這種僥倖心態，所以體重數字，也跟著我的年齡數字越來越高，不斷創歷史新高，所以我有三不，一盡量不穿裙，二盡量不照相，三打死不站體重機。

2016年8月9日星期二

我要當美麗窈窕的新娘！穿上最美的婚紗！

每位準新娘一定都想要在最完美的時候，穿上美美的婚紗步入禮堂吧！

所以我的婚前瘦身計畫就此展開了..........

2016年8月8日星期一

關於消夜這一事(減肥ing)

宵夜時間，你吃了嗎？

不知道大家會不會有一樣的感覺？

小編只要前一天晚上睡前貪吃，吃了宵夜沒多久就上床睡覺，隔天起來的早上都特別感到飢餓耶！某天跟醫生聊到這個問題，醫生說，那是因為吃完宵夜，吃下的食物在我們睡眠時，胃還是在消化(好認真的胃喔，要向他致敬！)而早上一起床，血糖值由高掉到低，就會產生飢餓感。

所以血糖的上上下下就是容易讓我們想吃東西，要盡量避免！

這也就是為什麼減重要吃低GI的食物，避免血糖值不穩定。

希望對大家有幫助喔！

"減重"年紀不是問題,方法才是關鍵

"減重"年紀不是問題,方法才是關鍵!

記得年輕時, 我也有曼妙身材的.

結婚後, 為了柴米油鹽, 跟先生一起打拼事業. 我的工作是會計師, 大部分時間都坐著, 最忙曾經一個禮拜都沒睡, 但那時以為年輕有本錢, 就算再辛苦, 也要咬牙撐過, 無形中消耗自己身體, 體重一直增加........

接著創業, 開會計事務所, 工作量變更多, 我的體重數字也像股票股價, 屢創新高, 破9字頭加上年紀慢慢有了, 體力越來越差, 走個路膝蓋會痛, 心會喘;血壓, 膽固醇, 血糖都出現紅字! 我開始節食, 也打氣功, 體重瘦到86公斤. 但這樣的方式太辛苦, 後來工作一忙, 我又回到96公斤..

2016年8月5日星期五

"中年大肚男" 變身"窈窕"帥奶爸

我不再是中年大肚男我是"窈窕"帥奶爸!!!!

當年的我，也曾英姿煥發，玉樹臨風。無奈工作上的壓力，再加上婚後小孩的出生，使我當年的我，也曾英姿煥發，玉樹臨風。無奈工作上的壓力，再加上婚後小孩的出生，使我肩上的壓力更加沉重，反映在磅秤上的數字也逐月飆升。我也很想讓自己瘦一點，免得剛肩上的壓力更加沉重，反映在磅秤上的數字也逐月飆升。我也很想讓自己瘦一點，免得剛肩上的壓力更加沉重，反映在磅秤上的數字也逐月飆升。我也很想讓自己瘦一點，免得剛懂事的兒子抬頭看爸爸時，只看到我的大肚腩，忘了老爸的模樣。