夏日的輕食陷阱

輕食的熱量陷阱🍴

天氣這麼熱☀，輕食也一口一口的吃？

小心不知覺就吃進了龐大熱量唷！

美麗好要來為大家揭密，哪些輕食暗藏熱量危機！👀 

1. 壽司：

             一個豆皮壽司約70大卡、鮭魚沙拉壽司約80大卡，隨便 吃10口壽司，可能還沒吃飽，

              熱量就爆卡囉！

2. 涼麵：

            夏天必吃的涼麵，但那包麻醬，熱量可是很驚人的唷！一份麻醬涼麵吃下來就吃進了

             約600大卡！

3. 優酪乳：

            以為優酪乳是減重聖品嗎？大錯特錯！市售的優酪乳通常添加了多奶油和糖分，一瓶

            喝下來，腸胃還沒順暢就先累積了熱量囉！