我是一個醫療從業人員,大家既定印象應該是醫療業應該都把自己的健康和身體狀況都照顧得很好吧,事實卻並非如此,至少在我身上並不是這樣的,在我去美麗好診所之前我健康狀況不好甚至連生活習慣都不是非常的良好。但現在我的健康問題已經改善了，生活習慣更調整了，最重要的是我.瘦.下.來.了。我.瘦.下.來.了。我.瘦.下.來.了。很重要所以講三次。
2016年12月14日 星期三
讓你美麗讓你健康瘦的好診所
我是一個醫療從業人員,大家既定印象應該是醫療業應該都把自己的健康和身體狀況都照顧得很好吧,事實卻並非如此,至少在我身上並不是這樣的,在我去美麗好診所之前我健康狀況不好甚至連生活習慣都不是非常的良好。但現在我的健康問題已經改善了，生活習慣更調整了，最重要的是我.瘦.下.來.了。我.瘦.下.來.了。我.瘦.下.來.了。很重要所以講三次。
2016年10月20日 星期四
減肥!!!一點都不難
減肥!!!一點都不難
減肥是很多女生終其一生不間斷的功課及夢想，我也跟絕大多數的女生一樣也曾擁有過這夢想，更甚至我喜歡陽光、沙灘、海洋想要穿著Bikini更甚至想拿到淺水證照所以我更要減肥不只是為了外表更是為了健康，因為太胖去潛水其實有一定風險。但隨著年齡不斷的增加，新層代謝不斷地降低再加上體重也不斷的增加，別說要穠纖合度只求能別那麼福態和健康這是我目前的小小夢想。
2016年10月7日 星期五
舒服又貼心的體重管理就是美麗好診所
舒服又貼心的體重管理就是美麗好診所
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| 減肥前的肉肉臉 |
夏天到了，必定要穿短褲短袖的！但叫我們這種胖胖女怎麼活??是吧…其實我是個意志力很弱的人，常口喊著：「我要減肥！我一定要瘦！」但食物到我面前時，減肥永遠是明天的事…
2016年9月29日 星期四
認識美麗好,瘦的真Easy~
認識美麗好,瘦的真Easy~
我起初想減重都以節食來減重，但為了彌補飽足感的不足，所以注意力就轉移到怎麼吃、跟吃的感覺上。 反而效果更不佳，後來在朋友推薦下認識了美麗好診所
減肥大作戰---是的,我瘦了!!!
減肥大作戰---是的,我瘦了!!!
直到近年，單身八年完結，跟他一起到處去吃喝，白天餐廳，晚上炸G桶，加上反正已經交到男友沒在怕的態我的體重再度飆到68.9!!!!!!!!
2016年9月22日 星期四
2016年9月18日 星期日
減重醫師的減重實例!!
減重醫師的減重實例!!
最近遇到多年沒見的老同學，大家都跟我說，你怎麼變瘦？還變年輕？我想到我還在馬偕工作時，”肉肉的” ，還有衣服蓋不住的”肚子” ，我把4年前的相片，還有當時跟”肥肉”作戰的心得整理出來，跟大家分享。
2016年9月6日 星期二
2016年9月4日 星期日
提倡健康瘦.不復胖的好診所@栗維尼
提倡健康瘦.不復胖的好診所@栗維尼
從最久遠的記以來，栗本來是個風吹就倒的瘦子，但某年栗瘋狂愛上水果，就變成一個水果養胖的小胖子，這麼多年來身體像是氣球一般，少吃就瘦，多吃就鼓起來。
但出了社會做個吹辦公室的翹腿OL，體重頑固的跟石頭一樣，就算忙的暈頭轉向天天只吃一個三明治，仍不見體重有風吹草動，連個少0.5公斤也沒這回事，對於運動這檔事，栗也興趣缺缺，後來也才知道這樣的飲食方式會使基礎代謝率下降，吃甚麼都會胖，因為吃進去的熱量都大於消耗熱量。就這樣崩壞的大口大口地吃著美食的栗，一個月前減重診所找上門來，栗也姑且一試抱著天下是否有偷懶減肥法。
2016年8月31日 星期三
別再誤肥胖當成骨架大!!!
別再誤肥胖當成骨架大!!!
大家知道自己的骨架算大還是小嗎？
小編來教大家一個簡單的測量骨架大小的方法
測量法：R=身高/手腕圍 （R質愈小，骨架愈大）
準備一條皮尺，手腕突出的骨頭上方，用皮尺繞一圈測量出手腕圍R值解析：
女生R值：小於9.9=大骨架 / 10.9~9.9中骨架 / 大於10.9小骨架
男生R值：小於9.6=大骨架 / 9.6~10.4中骨架 / 大於10.4小骨架
測得出的結果發現真的有些發福狀態，就代表要認真的健康瘦一下囉！
別再誤把肥胖當成骨架大囉~~
By 美麗好診所
2016年8月29日 星期一
天啊~我居然剪下20公斤了!!!!
從小我就是一個受人喜歡的小朋友，爺爺奶奶都很寵我，每次看到好吃的東西，總是第一個想到買來給我，體重不知不覺就慢慢增加。還記得剛出社會工作時，體重已經到85公斤，一開始也不以為意，想說男生胖一點也沒關係吧，把西裝穿起來，看起來會更穩重。因為當業務，下班後我又常常跟客戶應酬，體重漸漸飆破9字頭。
2016年8月25日 星期四
美麗好瘦身小教室---松子油 Pinno Thin
最近有粉絲詢問我們「松子油」是什麼呢?小編特別洽詢了我
們專業的藥師來為大家詳細的說明囉：
松子油是取自松科植物紅松(Pinus koraiensis)的種子—松子，
松子是很常見的堅果， 而且，是含有多元不飽和脂肪酸(PU
FA)最高的堅果。
松子含油脂約70％，主要為松子油酸(Pinolenic acid)、亞麻油
酸(Linoleic acid)等必需不飽和脂肪酸，這些脂肪酸不能在人
體內合成，必須從食物中攝取，所以直接攝取松子或松子油
便可以幫助身體吸收到這些人體所需要的脂肪酸喔!
此外， 松子油含有蛋白質17%.6， 碳水化合物為9.8%還含有
胡蘿蔔素、核黃素、菸酸鹼、維生素E以及鈣、磷、鐵、鉀、
鈉、鎂、錳、鋅、銅、硒等微量元素，
營養價值可說十分的高!
另外還有一個讓人很心動的好處你知道嗎?那就是當我們食用
松子油過後30分鐘內就會感覺到飽足感，避免我們一直想要
吃東西的慾望，所以是非常好的減重輔助保健品!這麼好的保
健品，一定要讓大家認識它。
美麗好診所也有提供優質松子油依照個人需求給需要減重的各位，而且我們是採用來自赫而司「PinnoThin™倍麗纖」松
子油膠囊， 純正出自於荷蘭原廠， 品質控管嚴格有保障， 絕非市面上部分採用劣質沙拉油充當販售， 經由醫師嚴格檢視與把關， 才能推薦給美麗好的好朋友們， 使用過的人都感受到 明顯的效果喔!如果有需要專業的醫師提供您更多的協助與建議， 歡迎隨時連絡美麗好唷........
2016年8月24日 星期三
減肥也可以減的凹凸有致
減肥也可以減的凹凸有致
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| 一週比較圖 |
從小到大就是肉肉身材，尤其下半身更是穩固到不行，似乎呼吸都會胖的體質，一直讓我困擾不已，就在這個時機好朋友找我當伴娘，更是讓我緊張到在想，如何讓自己在婚禮上不要那麼“驚人”。
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| 驚人的下半
說到減肥藥百百種，我也身經百戰像神農嘗百草，試了不少，不是吃藥吃多會心悸要不就是停藥就復胖體重比之前多一倍，這些都讓我對所謂的減肥診所或減肥藥卻步不少。 |
2016年8月19日 星期五
求職：面試體態、儀態也是你的履歷!
求職、面試儀態也是你的履歷!
求職面試，儀態、體態也就是你的求職入場券關鍵 🔐
又到了求職的季節
最近已經有許多新鮮人來診所諮詢健康瘦，
想讓自己面試時狀態呈現最好的狀態。
常有報導及調查指出：多數老闆認為應徵者若屬於較胖或著儀態不佳將會影響其觀感
現在美麗好診所也以過來人的經驗，來提醒備準備求職的社會新鮮人們
準備好履歷，儀態體態也要最好完美準備!
不但為自己增加信心，也是健康的重要環節唷～
一起做個自信健康的上班族吧～
美麗好診所為新鮮人加油
美麗好診所的~減肥GO!
美麗好診所的~減肥GO!
我去美麗好診所減重一個月了... 我想我瘦了(應該有…)來篇心得文吧。
再去美麗好診所減肥前每每我面對鏡子時心裡都會大聲吶喊：我好胖~很胖~超級胖~
2016年8月16日 星期二
Ms.克莉絲汀『減肥人生』邂逅with 美麗好診所
Ms.克莉絲汀『減肥人生』邂逅with 美麗好診所
吃 對於我這位不專業部落客呢~完全是生命中最重要的事情
愛拍照也愛吃，這是大家再清楚不過的事情。
早上一杯大杯冰紅茶，更是我二十多年來，每天必做的事情，紅茶姊稱號不是浪得虛名
但也因為這個緣故 減肥永遠都是明天的事情
雖然大學參加了游泳隊 ，運動量大增的我，食量也是很驚人的!
吃到飽+麻辣鍋是我的最愛
因此減肥"完全沒有效果"!只有剛好持平，畢業前的身材至少還可以看---->是結實有肌肉，還有雙有點細的腿
吃 對於我這位不專業部落客呢~完全是生命中最重要的事情
愛拍照也愛吃，這是大家再清楚不過的事情。
早上一杯大杯冰紅茶，更是我二十多年來，每天必做的事情，紅茶姊稱號不是浪得虛名
但也因為這個緣故 減肥永遠都是明天的事情
雖然大學參加了游泳隊 ，運動量大增的我，食量也是很驚人的!
吃到飽+麻辣鍋是我的最愛
因此減肥"完全沒有效果"!只有剛好持平，畢業前的身材至少還可以看---->是結實有肌肉，還有雙有點細的腿
2016年8月15日 星期一
胖妹再見~正妹換我做!!
胖妹再見~正妹換我做!!
從小我就是個圓圓的小孩，那時候長輩都笑說我很可愛，但是從小學開始，體重數字就像坐雲霄飛車一樣，開始不斷爬升，我安慰自己說，反正壯一點比較不會被那些臭男生欺負，應該沒關係！也就是有這種僥倖心態，所以體重數字，也跟著我的年齡數字越來越高，不斷創歷史新高，所以我有三不，一盡量不穿裙，二盡量不照相，三打死不站體重機。
2016年8月9日 星期二
2016年8月8日 星期一
"減重"年紀不是問題,方法才是關鍵
"減重"年紀不是問題,方法才是關鍵!
記得年輕時, 我也有曼妙身材的.
結婚後, 為了柴米油鹽, 跟先生一起打拼事業. 我的工作是會計師, 大部分時間都坐著, 最 忙曾經一個禮拜都沒睡, 但那時以為年輕有本錢, 就算再辛苦, 也要咬牙撐過, 無形中消耗自己身體, 體重一直增加........
接著創業, 開會計事務所, 工作量變更多, 我的體重數字也像股票股價, 屢創新高, 破9字頭加上年紀慢慢有了, 體力越來越差, 走個路膝蓋會痛, 心會喘;血壓, 膽固醇, 血糖都出現紅 字! 我開始節食, 也打氣功, 體重瘦到86公斤. 但這樣的方式太辛苦, 後來工作一忙, 我又回到96公斤..2016年8月5日 星期五
"中年大肚男" 變身"窈窕"帥奶爸
"中年大肚男" 變身"窈窕"帥奶爸
我不再是中年大肚男 我是"窈窕"帥奶爸!!!!
當年的我，也曾英姿煥發，玉樹臨風。無奈工作上的壓力，再加上婚後小孩的出生，使我當年的我，也曾英姿煥發，玉樹臨風。無奈工作上的壓力，再加上婚後小孩的出生，使我肩 上的壓力更加沉重，反映在磅秤上的數字也逐月飆升。我也很想讓自己瘦一點，免得剛肩 上的壓力更加沉重，反映在磅秤上的數字也逐月飆升。我也很想讓自己瘦一點，免得剛肩 上的壓力更加沉重，反映在磅秤上的數字也逐月飆升。我也很想讓自己瘦一點，免得剛懂事的兒子抬頭看爸爸時，只看到我的大肚腩，忘了老爸的模樣。
2016年8月2日 星期二
不想當黑美人，歡迎預約！
不想當黑美人，歡迎來美麗好!
已經過了大暑節氣，真是天天熱爆了！
有許多粉絲已經去海邊或水上樂園消暑，但也晒黑了。
提醒大家，這麼熱的天氣一定，千萬要做好防曬準備。
怕黑的美女們，如果有晒黑或想知道如何預防，也可以跟我們詢問喔！
不想當黑美人，歡迎來美麗好!
2016年8月1日 星期一
一起到"美麗好"享"瘦"20kg吧~
瘦的源頭 - - - -- 美麗好診所
今天我想要告訴大家，為什麼減肥這麼多次，這次我卻可以成功的關鍵！
在你下定決心要減肥之前，一定要先把自己的『觀念』與『目標』建立起來。
柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨
柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨
一個月的減重日記
原本的我不胖也不瘦，自從上來臺北被美食誘惑又很愛吃
我就像吹氣一樣胖了十公斤，連續一年都吃宵夜
日夜顛倒又晚睡，因為沒有正確的減重觀念
所以嘗試了很多種減重方法
針灸、吃中藥、節食、運動一個月就放棄
但效果都不是那麼的好，過一陣子就復胖了
邊上課邊打工的我，平時早餐都買三份，早餐吃兩份中餐吃一份
早餐都在十點多吃完，午餐都在三四點才吃完，不愛吃飯而且還很愛吃零食
下完課吃點零食趕著上班，下完班都八九點了偶爾加班會到十點
根本沒空去買東西吃，所以一下班就會去買超多宵夜吃到很撐才甘願
自從朋友介紹來到美麗好診所整個飲食習慣都有改變
也給了我一張低熱量的食譜和一千大卡熱量食物代換參考
以前很愛吃甜食宵夜現在都改掉了，自己原本有搭配奶昔跟保健食品
周醫師說這樣搭配更快減重下來，但一定要運動、要早睡
現在十點前一定會吃完早餐，三點前吃完中餐，八點前吃完晚餐連宵夜都不會碰了
逼自己每天都要喝兩千c.c的水，因為以前跟本都喝不到200CC
現在減重下來了大家看到我，有的還不認識、有的還說我瘦了一圈
還有要推薦美麗凍齡面膜，有保濕、修護、煥顏的功效
裡面含有多重的保濕修護成分，選用了多層次蠶絲面膜材質
敷完後，臉真的有飽水的感覺，真的很水嫩
瘦的源頭 - - - -- 美麗好診所
瘦的源頭 - - - -- 美麗好診所
今天我想要告訴大家，為什麼減肥這麼多次，這次我卻可以成功的關鍵！
在你下定決心要減肥之前，一定要先把自己的『觀念』與『目標』建立起來。
2016年7月28日 星期四
產後肥胖byebye
產後肥胖byebye
產後第一個面臨的強敵不是寶寶的奶粉尿布，而是「發胖」！
年輕時總吆喝大家一起去大吃大喝，完全沒在怕的我...竟然也有為減肥煩惱的一天！
首先 (深呼吸來跟大家分享我的產後瘦身史吧！
年輕時總吆喝大家一起去大吃大喝，完全沒在怕的我...竟然也有為減肥煩惱的一天！
首先 (深呼吸來跟大家分享我的產後瘦身史吧！
"雷射溶脂""冷凍溶脂" 與我們診所的減重法有何差異?
"雷射溶脂""冷凍溶脂" 與我們診所的減重法有何差異?
最近有很多客人來詢問
坊間常看到的非侵入性"雷射溶脂"與"冷凍溶脂"身材微雕法 與我們診所的減重法有何差異？
年過30 也能輕鬆享瘦!
年過30 也能輕鬆享瘦!
老一輩總說小時候胖不是胖但我怎麼是一路胖到底...大家可能都有個忽胖忽瘦或是由瘦不小心變胖的階段但我就是個從小一路胖到出社會工作，甚至是結婚都沒有成功的瘦下來過
(不好意思，傷了大家的眼睛..這簡直是肉上加肉吧！)
常常看到路上，不要說是model身材，只要是標準身材的人我的眼神都是充滿羨慕啊！老實說有個正常標準身材，對於我這種胖胖女來說是一件非常重要及渴望的事！！！【"胖"跟了30多年，總該甩掉它了！】但現實是很無奈的...礙於自己是輪班工作，三餐飲食不正常，工作壓力一大，就忍不住吃更多...再加上超過30歲後代謝變更慢，越來越變形的身材，簡直不敢照鏡啊～
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